Plátano, crudo vs Coco, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Plátano, crudo

89
Calorías
vs

Coco, crudo

354
Calorías
Plátano, crudo: Menos calórico
Coco, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoCoco, crudo
Proteína
1.1g
3.3g
Carbohidratos
22.8g
15.2g
Grasa Total
0.3g
33.5g
Fibra Dietética
2.6g
9g
Azúcares
12.2g
6.2g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
8.7mg
3.3mg
Calcio
5mg
14mg
Hierro
0.3mg
2.4mg
Potasio
358mg
356mg
Sodio
1mg
20mg
Plátano, crudo: Información Nutricional Coco, crudo: Información Nutricional

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