Brócoli, crudo vs Alcachofa, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Alcachofa, cruda

47
Calorías
Brócoli, crudo: Menos calórico
Alcachofa, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoAlcachofa, cruda
Proteína
2.8g
3.3g
Carbohidratos
6.6g
10.5g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
5.4g
Azúcares
1.7g
1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
11.7mg
Calcio
47mg
44mg
Hierro
0.7mg
1.3mg
Potasio
316mg
370mg
Sodio
33mg
94mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Alcachofa, cruda: Información Nutricional

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