Brócoli, crudo vs Espinaca, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Espinaca, cruda

27
Calorías
🏆 Espinaca, cruda: Menos calórico
💪 Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoEspinaca, cruda
Proteína
2.8g
2.9g
Carbohidratos
6.6g
2.4g
Grasa Total
0.4g
0.6g
Fibra Dietética
2.6g
1.6g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
26.5mg
Calcio
47mg
68mg
Hierro
0.7mg
1.3mg
Potasio
316mg
582mg
Sodio
33mg
111mg
📊 Brócoli, crudo: Información Nutricional📊 Espinaca, cruda: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Brócoli, crudo vs Coliflor, crudaCol rizada, cruda vs Espinaca, crudaEspinaca, cruda vs Batata, crudaBrócoli, crudo vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Remolacha, crudaEspinaca, cruda vs Okra, cruda