Brócoli, crudo vs Okra, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Okra, cruda

33
Calorías
🏆 Okra, cruda: Menos calórico
💪 Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoOkra, cruda
Proteína
2.8g
1.9g
Carbohidratos
6.6g
7.5g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
3.2g
Azúcares
1.7g
1.5g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
23mg
Calcio
47mg
82mg
Hierro
0.7mg
0.6mg
Potasio
316mg
299mg
Sodio
33mg
7mg
📊 Brócoli, crudo: Información Nutricional📊 Okra, cruda: Información Nutricional

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