Brócoli, crudo vs Coliflor, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Coliflor, cruda

28
Calorías
🏆 Coliflor, cruda: Menos calórico
💪 Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoColiflor, cruda
Proteína
2.8g
1.6g
Carbohidratos
6.6g
4.7g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
1.9g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
67.1mg
Calcio
47mg
20mg
Hierro
0.7mg
0.3mg
Potasio
316mg
274mg
Sodio
33mg
20mg
📊 Brócoli, crudo: Información Nutricional📊 Coliflor, cruda: Información Nutricional

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