Brócoli, crudo vs Rúcula, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Rúcula, cruda

31
Calorías
Rúcula, cruda: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoRúcula, cruda
Proteína
2.8g
1.6g
Carbohidratos
6.6g
5.4g
Grasa Total
0.4g
0.3g
Fibra Dietética
2.6g
2.3g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
101.4mg
Calcio
47mg
204mg
Hierro
0.7mg
1.4mg
Potasio
316mg
407mg
Sodio
33mg
87mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Rúcula, cruda: Información Nutricional

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