Brócoli, crudo vs Chayote

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Chayote

19
Calorías
🏆 Chayote: Menos calórico
💪 Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoChayote
Proteína
2.8g
0.8g
Carbohidratos
6.6g
4.5g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
2.6g
1.7g
Azúcares
1.7g
1.7g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
7.7mg
Calcio
47mg
17mg
Hierro
0.7mg
0.3mg
Potasio
316mg
125mg
Sodio
33mg
2mg
📊 Brócoli, crudo: Información Nutricional📊 Chayote: Información Nutricional

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