Brócoli, crudo vs Judías verdes, crudas

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Judías verdes, crudas

40
Calorías
Brócoli, crudo: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoJudías verdes, crudas
Proteína
2.8g
2g
Carbohidratos
6.6g
7.4g
Grasa Total
0.4g
0.3g
Fibra Dietética
2.6g
3g
Azúcares
1.7g
2.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
0mg
Calcio
47mg
40mg
Hierro
0.7mg
0.7mg
Potasio
316mg
290mg
Sodio
33mg
0mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Judías verdes, crudas: Información Nutricional

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