Espárragos, crudos vs Judías verdes, crudas

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espárragos, crudos

28
Calorías
vs

Judías verdes, crudas

40
Calorías
Espárragos, crudos: Menos calórico
Judías verdes, crudas: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espárragos, crudosJudías verdes, crudas
Proteína
1.4g
2g
Carbohidratos
5.1g
7.4g
Grasa Total
0.2g
0.3g
Fibra Dietética
1.9g
3g
Azúcares
0g
2.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
9.2mg
0mg
Calcio
21mg
40mg
Hierro
0.4mg
0.7mg
Potasio
278mg
290mg
Sodio
2mg
0mg
Espárragos, crudos: Información Nutricional Judías verdes, crudas: Información Nutricional

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