Brócoli, crudo vs Lechuga, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Lechuga, cruda

17
Calorías
Lechuga, cruda: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoLechuga, cruda
Proteína
2.8g
0.7g
Carbohidratos
6.6g
3.4g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
2.6g
0g
Azúcares
1.7g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
0mg
Calcio
47mg
14mg
Hierro
0.7mg
0mg
Potasio
316mg
139mg
Sodio
33mg
16mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Lechuga, cruda: Información Nutricional

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