Brócoli, crudo vs Papa, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Papa, cruda

73
Calorías
🏆 Brócoli, crudo: Menos calórico
💪 Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoPapa, cruda
Proteína
2.8g
1.8g
Carbohidratos
6.6g
16g
Grasa Total
0.4g
0.3g
Fibra Dietética
2.6g
13.8g
Azúcares
1.7g
0.6g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
23.3mg
Calcio
47mg
6mg
Hierro
0.7mg
0.4mg
Potasio
316mg
446mg
Sodio
33mg
2mg
📊 Brócoli, crudo: Información Nutricional📊 Papa, cruda: Información Nutricional

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