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food.comparePerServing

Col rizada, cruda

62
Calorías
food.compareVs

Espinaca, cruda

33
Calorías
🏆 Espinaca, cruda — food.compareWinner
💪 Col rizada, cruda — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Col rizada, crudaEspinaca, cruda
Proteína
4.2g
0.7g
Carbohidratos
8.5g
7.7g
Grasa Total
1.9g
0.2g
Fibra Dietética
1.4g
0.6g
Azúcares
1.4g
4.2g

food.compareMinerals

Vitamina C
5.6mg
6.5mg
Calcio
54mg
8mg
Hierro
0.9mg
0.3mg
Potasio
179mg
285mg
Sodio
14mg
193mg
📊 Col rizada, cruda — Información Nutricional📊 Espinaca, cruda — Información Nutricional

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