Brócoli, crudo vs Acelga, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Acelga, cruda

19
Calorías
Acelga, cruda: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoAcelga, cruda
Proteína
2.8g
1.8g
Carbohidratos
6.6g
3.7g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
1.6g
Azúcares
1.7g
1.1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
30mg
Calcio
47mg
51mg
Hierro
0.7mg
1.8mg
Potasio
316mg
379mg
Sodio
33mg
213mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Acelga, cruda: Información Nutricional

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