Brócoli, crudo vs Berro, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Brócoli, crudo

34
Calorías
vs

Berro, crudo

11
Calorías
Berro, crudo: Menos calórico
Brócoli, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Brócoli, crudoBerro, crudo
Proteína
2.8g
2.3g
Carbohidratos
6.6g
1.3g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
2.6g
0.5g
Azúcares
1.7g
0.2g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
89.2mg
43mg
Calcio
47mg
120mg
Hierro
0.7mg
0.2mg
Potasio
316mg
330mg
Sodio
33mg
41mg
Brócoli, crudo: Información Nutricional Berro, crudo: Información Nutricional

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