Pechuga de pollo, cocida vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Pechuga de pollo, cocida

165
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Pechuga de pollo, cocida: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Pechuga de pollo, cocidaTofu firme
Proteína
31g
10.9g
Carbohidratos
0g
1g
Grasa Total
3.6g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
15mg
149mg
Hierro
1mg
1.7mg
Potasio
256mg
0mg
Sodio
74mg
33mg
📊 Pechuga de pollo, cocida: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

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