Tempeh vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Tempeh

192
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Tempeh: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

TempehTofu firme
Proteína
20.3g
10.9g
Carbohidratos
7.6g
1g
Grasa Total
10.8g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
111mg
149mg
Hierro
2.7mg
1.7mg
Potasio
412mg
0mg
Sodio
9mg
33mg
📊 Tempeh: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

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