Huevo entero, cocido vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Huevo entero, cocido

196
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Huevo entero, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Huevo entero, cocidoTofu firme
Proteína
13.6g
10.9g
Carbohidratos
0.8g
1g
Grasa Total
14.8g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0.4g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
62mg
149mg
Hierro
1.9mg
1.7mg
Potasio
152mg
0mg
Sodio
207mg
33mg
📊 Huevo entero, cocido: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

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