Salmón, cocido vs Tofu firme

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Salmón, cocido

206
Calorías
vs

Tofu firme

85
Calorías
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Salmón, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Salmón, cocidoTofu firme
Proteína
22.1g
10.9g
Carbohidratos
0g
1g
Grasa Total
12.4g
4.2g
Fibra Dietética
0g
0.9g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
3.7mg
1.1mg
Calcio
15mg
149mg
Hierro
0.3mg
1.7mg
Potasio
384mg
0mg
Sodio
61mg
33mg
📊 Salmón, cocido: Información Nutricional📊 Tofu firme: Información Nutricional

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