Judías verdes, crudas vs Batata, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Judías verdes, crudas

40
Calorías
vs

Batata, cruda

79
Calorías
Judías verdes, crudas: Menos calórico
Judías verdes, crudas: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Judías verdes, crudasBatata, cruda
Proteína
2g
1.6g
Carbohidratos
7.4g
17.3g
Grasa Total
0.3g
0.4g
Fibra Dietética
3g
4.4g
Azúcares
2.3g
6.1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
14.8mg
Calcio
40mg
22mg
Hierro
0.7mg
0.4mg
Potasio
290mg
486mg
Sodio
0mg
0mg
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