Avena, cocida vs Granola

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Avena, cocida

71
Calorías
vs

Granola

489
Calorías
Avena, cocida: Menos calórico
Granola: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Avena, cocidaGranola
Proteína
2.5g
13.7g
Carbohidratos
12g
53.9g
Grasa Total
1.5g
24.3g
Fibra Dietética
1.7g
8.9g
Azúcares
0.3g
19.8g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1.2mg
Calcio
9mg
76mg
Hierro
0.9mg
4mg
Potasio
70mg
539mg
Sodio
71mg
26mg
Avena, cocida: Información Nutricional Granola: Información Nutricional

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