Espinaca, cruda vs Alcachofa, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Alcachofa, cruda

47
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Alcachofa, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaAlcachofa, cruda
Proteína
2.9g
3.3g
Carbohidratos
2.4g
10.5g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
5.4g
Azúcares
0g
1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
11.7mg
Calcio
68mg
44mg
Hierro
1.3mg
1.3mg
Potasio
582mg
370mg
Sodio
111mg
94mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Alcachofa, cruda: Información Nutricional

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