Espinaca, cruda vs Taro

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Taro

112
Calorías
🏆 Espinaca, cruda: Menos calórico
💪 Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaTaro
Proteína
2.9g
1.5g
Carbohidratos
2.4g
26.5g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
4.1g
Azúcares
0g
0.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
4.5mg
Calcio
68mg
43mg
Hierro
1.3mg
0.6mg
Potasio
582mg
591mg
Sodio
111mg
11mg
📊 Espinaca, cruda: Información Nutricional📊 Taro: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Col rizada, cruda vs Espinaca, crudaBrócoli, crudo vs Espinaca, crudaEspinaca, cruda vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Remolacha, crudaEspinaca, cruda vs Okra, crudaBrócoli, crudo vs Taro