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food.compareSubheading

food.comparePerServing

Espinaca, cruda

33
Calorías
food.compareVs

Rúcula, cruda

30
Calorías
🏆 Rúcula, cruda — food.compareWinner
💪 Rúcula, cruda — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinaca, crudaRúcula, cruda
Proteína
0.7g
3.3g
Carbohidratos
7.7g
4.4g
Grasa Total
0.2g
0.7g
Fibra Dietética
0.6g
2.5g
Azúcares
4.2g
1.9g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
58.1mg
Calcio
8mg
92mg
Hierro
0.3mg
1.6mg
Potasio
285mg
296mg
Sodio
193mg
3mg
📊 Espinaca, cruda — Información Nutricional📊 Rúcula, cruda — Información Nutricional

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