Espinaca, cruda vs Melón Amargo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Melón Amargo

44
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaMelón Amargo
Proteína
2.9g
1.8g
Carbohidratos
2.4g
7.6g
Grasa Total
0.6g
1.3g
Fibra Dietética
1.6g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
5.3mg
Calcio
68mg
13mg
Hierro
1.3mg
1.1mg
Potasio
582mg
123mg
Sodio
111mg
2mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Melón Amargo: Información Nutricional

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