Espinaca, cruda vs Repollo, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Repollo, crudo

31
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaRepollo, crudo
Proteína
2.9g
1g
Carbohidratos
2.4g
6.4g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
40.3mg
Calcio
68mg
42mg
Hierro
1.3mg
0.1mg
Potasio
582mg
207mg
Sodio
111mg
16mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Repollo, crudo: Información Nutricional

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