Espinaca, cruda vs Zanahoria, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Zanahoria, cruda

41
Calorías
🏆 Espinaca, cruda: Menos calórico
💪 Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaZanahoria, cruda
Proteína
2.9g
0.8g
Carbohidratos
2.4g
9.1g
Grasa Total
0.6g
0.1g
Fibra Dietética
1.6g
2.7g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
42mg
Hierro
1.3mg
0.1mg
Potasio
582mg
237mg
Sodio
111mg
63mg
📊 Espinaca, cruda: Información Nutricional📊 Zanahoria, cruda: Información Nutricional

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