Espinaca, cruda vs Apio, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Apio, crudo

17
Calorías
Apio, crudo: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaApio, crudo
Proteína
2.9g
0.5g
Carbohidratos
2.4g
3.3g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
46mg
Hierro
1.3mg
0mg
Potasio
582mg
265mg
Sodio
111mg
97mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Apio, crudo: Información Nutricional

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