Espinaca, cruda vs Berenjena, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Berenjena, cruda

26
Calorías
Berenjena, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaBerenjena, cruda
Proteína
2.9g
0.9g
Carbohidratos
2.4g
5.4g
Grasa Total
0.6g
0.1g
Fibra Dietética
1.6g
2.4g
Azúcares
0g
2.4g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
0.8mg
Calcio
68mg
11mg
Hierro
1.3mg
0mg
Potasio
582mg
222mg
Sodio
111mg
0mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Berenjena, cruda: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Col rizada, cruda vs Espinaca, crudaBrócoli, crudo vs Espinaca, crudaEspinaca, cruda vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Remolacha, crudaEspinaca, cruda vs Okra, crudaEspinaca, cruda vs Taro