Espinaca, cruda vs Judías verdes, crudas

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Judías verdes, crudas

40
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaJudías verdes, crudas
Proteína
2.9g
2g
Carbohidratos
2.4g
7.4g
Grasa Total
0.6g
0.3g
Fibra Dietética
1.6g
3g
Azúcares
0g
2.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
40mg
Hierro
1.3mg
0.7mg
Potasio
582mg
290mg
Sodio
111mg
0mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Judías verdes, crudas: Información Nutricional

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