Espinaca, cruda vs Colinabo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Colinabo

27
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaColinabo
Proteína
2.9g
1.7g
Carbohidratos
2.4g
6.2g
Grasa Total
0.6g
0.1g
Fibra Dietética
1.6g
3.6g
Azúcares
0g
2.6g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
62mg
Calcio
68mg
24mg
Hierro
1.3mg
0.4mg
Potasio
582mg
350mg
Sodio
111mg
20mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Colinabo: Información Nutricional

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