food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Espinaca, cruda

33
Calorías
food.compareVs

Lechuga, cruda

45
Calorías
🏆 Espinaca, cruda — food.compareWinner
💪 Lechuga, cruda — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinaca, crudaLechuga, cruda
Proteína
0.7g
2.3g
Carbohidratos
7.7g
4.4g
Grasa Total
0.2g
2.7g
Fibra Dietética
0.6g
2.8g
Azúcares
4.2g
1.2g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
34.6mg
Calcio
8mg
25mg
Hierro
0.3mg
0.5mg
Potasio
285mg
136mg
Sodio
193mg
136mg
📊 Espinaca, cruda — Información Nutricional📊 Lechuga, cruda — Información Nutricional

food.compareBrowse

Arroz blanco, cocido food.compareVs Quinoa, cocidaPechuga de pollo, cocida food.compareVs Tofu firmeArroz blanco, cocido food.compareVs Arroz integral, cocidoPlátano, crudo food.compareVs Manzana, crudaSalmón, cocido food.compareVs Atún, cocidoAvena, cocida food.compareVs Granola
food.compareTitle