Espinaca, cruda vs Rábano, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Rábano, crudo

20
Calorías
Rábano, crudo: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaRábano, crudo
Proteína
2.9g
0.7g
Carbohidratos
2.4g
4.1g
Grasa Total
0.6g
0.1g
Fibra Dietética
1.6g
1.3g
Azúcares
0g
2.6g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
17.8mg
Calcio
68mg
22mg
Hierro
1.3mg
0mg
Potasio
582mg
198mg
Sodio
111mg
51mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Rábano, crudo: Información Nutricional

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