Espinaca, cruda vs Tomate, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Tomate, crudo

18
Calorías
Tomate, crudo: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaTomate, crudo
Proteína
2.9g
0.9g
Carbohidratos
2.4g
3.9g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
1.2g
Azúcares
0g
2.6g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
13.7mg
Calcio
68mg
10mg
Hierro
1.3mg
0.3mg
Potasio
582mg
237mg
Sodio
111mg
5mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Tomate, crudo: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Col rizada, cruda vs Espinaca, crudaBrócoli, crudo vs Espinaca, crudaEspinaca, cruda vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Remolacha, crudaEspinaca, cruda vs Okra, crudaEspinaca, cruda vs Taro