Espinaca, cruda vs Nabo, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Nabo, crudo

34
Calorías
🏆 Espinaca, cruda: Menos calórico
💪 Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaNabo, crudo
Proteína
2.9g
1g
Carbohidratos
2.4g
7.3g
Grasa Total
0.6g
0.1g
Fibra Dietética
1.6g
1.9g
Azúcares
0g
5.1g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
26.8mg
Calcio
68mg
33mg
Hierro
1.3mg
0mg
Potasio
582mg
262mg
Sodio
111mg
13mg
📊 Espinaca, cruda: Información Nutricional📊 Nabo, crudo: Información Nutricional

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