Batata, cruda vs Rúcula, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Batata, cruda

79
Calorías
vs

Rúcula, cruda

31
Calorías
Rúcula, cruda: Menos calórico
Batata, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Batata, crudaRúcula, cruda
Proteína
1.6g
1.6g
Carbohidratos
17.3g
5.4g
Grasa Total
0.4g
0.3g
Fibra Dietética
4.4g
2.3g
Azúcares
6.1g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
14.8mg
101.4mg
Calcio
22mg
204mg
Hierro
0.4mg
1.4mg
Potasio
486mg
407mg
Sodio
0mg
87mg
Batata, cruda: Información Nutricional Rúcula, cruda: Información Nutricional

Ver Más Comparaciones

Batata, cruda vs Papa, crudaEspinaca, cruda vs Batata, crudaBrócoli, crudo vs Batata, crudaEspinaca, cruda vs Rúcula, crudaBrócoli, crudo vs Rúcula, crudaCol rizada, cruda vs Batata, cruda