Batata, cruda vs Chayote

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Batata, cruda

79
Calorías
vs

Chayote

19
Calorías
🏆 Chayote: Menos calórico
💪 Batata, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Batata, crudaChayote
Proteína
1.6g
0.8g
Carbohidratos
17.3g
4.5g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
4.4g
1.7g
Azúcares
6.1g
1.7g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
14.8mg
7.7mg
Calcio
22mg
17mg
Hierro
0.4mg
0.3mg
Potasio
486mg
125mg
Sodio
0mg
2mg
📊 Batata, cruda: Información Nutricional📊 Chayote: Información Nutricional

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