Atún, cocido vs Rape

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Atún, cocido

102
Calorías
vs

Rape

76
Calorías
🏆 Rape: Menos calórico
💪 Atún, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Atún, cocidoRape
Proteína
24.7g
14.5g
Carbohidratos
-0.1g
0g
Grasa Total
0.4g
1.5g
Fibra Dietética
0g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
1mg
Calcio
3mg
8mg
Hierro
0.6mg
0.3mg
Potasio
420mg
400mg
Sodio
94mg
18mg
📊 Atún, cocido: Información Nutricional📊 Rape: Información Nutricional

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