Quinoa, cuit vs Pâtes, cuites

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385
Calories
vs

Pâtes, cuites

157
Calories
🏆 Pâtes, cuites: Moins calorique
💪 Quinoa, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitPâtes, cuites
Protéines
11.9g
5.8g
Glucides
69.5g
30.6g
Lipides totaux
6.6g
0.9g
Fibres alimentaires
6.3g
1.8g
Sucres
0g
0.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
38mg
7mg
Fer
4.5mg
1.3mg
Potassium
551mg
44mg
Sodium
6mg
131mg
📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels📊 Pâtes, cuites: Apports nutritionnels

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