Quinoa, cuit vs Flocons d'avoine, cuits

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385
Calories
vs

Flocons d'avoine, cuits

71
Calories
🏆 Flocons d'avoine, cuits: Moins calorique
💪 Quinoa, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitFlocons d'avoine, cuits
Protéines
11.9g
2.5g
Glucides
69.5g
12g
Lipides totaux
6.6g
1.5g
Fibres alimentaires
6.3g
1.7g
Sucres
0g
0.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
38mg
9mg
Fer
4.5mg
0.9mg
Potassium
551mg
70mg
Sodium
6mg
71mg
📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels📊 Flocons d'avoine, cuits: Apports nutritionnels

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