Saumon, cuit vs Sardines, en conserve

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Saumon, cuit

206
Calories
vs

Sardines, en conserve

41
Calories
Sardines, en conserve: Moins calorique
Saumon, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Saumon, cuitSardines, en conserve
Protéines
22.1g
1.6g
Glucides
0g
8g
Lipides totaux
12.4g
0.3g
Fibres alimentaires
0g
2g
Sucres
0g
4.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
3.7mg
10.4mg
Calcium
15mg
18mg
Fer
0.3mg
1.2mg
Potassium
384mg
416mg
Sodium
61mg
29mg
Saumon, cuit: Apports nutritionnels Sardines, en conserve: Apports nutritionnels

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