Sardines, en conserve vs Maquereau, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Sardines, en conserve

41
Calories
vs

Maquereau, cuit

205
Calories
Sardines, en conserve: Moins calorique
Maquereau, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Sardines, en conserveMaquereau, cuit
Protéines
1.6g
18.6g
Glucides
8g
0g
Lipides totaux
0.3g
13.9g
Fibres alimentaires
2g
0g
Sucres
4.3g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
10.4mg
0.4mg
Calcium
18mg
12mg
Fer
1.2mg
1.6mg
Potassium
416mg
314mg
Sodium
29mg
90mg
Sardines, en conserve: Apports nutritionnels Maquereau, cuit: Apports nutritionnels

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