Saumon, cuit vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Saumon, cuit

206
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Saumon, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Saumon, cuitTofu ferme
Protéines
22.1g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
12.4g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
3.7mg
1.1mg
Calcium
15mg
149mg
Fer
0.3mg
1.7mg
Potassium
384mg
0mg
Sodium
61mg
33mg
📊 Saumon, cuit: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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