Riz blanc, cuit vs Quinoa, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Riz blanc, cuit

130
Calories
vs

Quinoa, cuit

385
Calories
🏆 Riz blanc, cuit: Moins calorique
💪 Quinoa, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Riz blanc, cuitQuinoa, cuit
Protéines
2.4g
11.9g
Glucides
28.6g
69.5g
Lipides totaux
0.2g
6.6g
Fibres alimentaires
0.3g
6.3g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
3mg
38mg
Fer
1.5mg
4.5mg
Potassium
29mg
551mg
Sodium
0mg
6mg
📊 Riz blanc, cuit: Apports nutritionnels📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Riz blanc, cuit vs Quinoa, cuitRiz blanc, cuit vs Riz complet, cuitPâtes, cuites vs Riz blanc, cuitOrge, cuite vs Quinoa, cuitQuinoa, cuit vs Flocons d'avoine, cuitsQuinoa, cuit vs Pâtes, cuites