כמה קלוריות יש ב-Blackberries, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Blackberries, raw
למנה של 100g
43
קלוריות
2% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Blackberries, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן1mg
סוכרים4.9g
ויטמין A11 IU
ויטמין C21mg
ויטמין D0 IU
סידן29mg
ברזל0.6mg
אשלגן162mg
שאלות נפוצות על Blackberries, raw
כמה קלוריות יש בBlackberries, raw?
מנה של 100g מBlackberries, raw מכילה 43 קלוריות, 1.4g חלבון, 9.6g פחמימות ו-0.5g שומן.
כמה חלבון יש בBlackberries, raw?
Blackberries, raw מספק 1.4g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Blackberries, raw טוב לירידה במשקל?
עם 43 קלוריות ל-100g, Blackberries, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בBlackberries, raw?
מנה של 100g מBlackberries, raw מכילה 9.6g פחמימות ו-5.3g סיבים תזונתיים.
האם Blackberries, raw בריא?
Blackberries, raw מכיל 1.4g חלבון, 5.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.