Banana, raw מול Blackberries, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Banana, raw

89

קלוריות

מול

Blackberries, raw

43

קלוריות

🏆 Blackberries, raw: פחות קלוריות

💪 Blackberries, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Banana, rawBlackberries, raw

חלבון

1.1g

1.4g

פחמימות

22.8g

9.6g

שומן כולל

0.3g

0.5g

סיבים תזונתיים

2.6g

5.3g

סוכרים

12.2g

4.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

8.7mg

21mg

סידן

5mg

29mg

ברזל

0.3mg

0.6mg

אשלגן

358mg

162mg

נתרן

1mg

1mg

📊 Banana, raw: עובדות תזונה 📊 Blackberries, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Banana, raw מול Apple, raw Avocado, raw מול Banana, raw Banana, raw מול Figs, raw Banana, raw מול Kiwi, raw Banana, raw מול Plum, raw Banana, raw מול Mango, raw