Apple, raw מול Blackberries, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Apple, raw

50

קלוריות

מול

Blackberries, raw

42

קלוריות

🏆 Blackberries, raw — פחות קלוריות

💪 Apple, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Apple, rawBlackberries, raw

חלבון

3.4g

0.9g

פחמימות

4.9g

10.1g

שומן כולל

1.9g

0.3g

סיבים תזונתיים

0g

1.5g

סוכרים

4.9g

8.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0.2mg

4.1mg

סידן

126mg

4mg

ברזל

0mg

0.3mg

אשלגן

159mg

122mg

נתרן

39mg

13mg

📊 Apple, raw — עובדות תזונה 📊 Blackberries, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Apple, raw מול Blackberries, raw: השוואת תזונה