כמה קלוריות יש ב-Brazil nuts?
עובדות תזונה מלאות עבור Brazil nuts
למנה של 100g
659
קלוריות
33% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Brazil nuts?
עובדות תזונה
שומן רווי16.1g
כולסטרול0mg
נתרן3mg
סוכרים2.3g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0.7mg
ויטמין D0 IU
סידן160mg
ברזל2.4mg
אשלגן659mg
שאלות נפוצות על Brazil nuts
כמה קלוריות יש בBrazil nuts?
מנה של 100g מBrazil nuts מכילה 659 קלוריות, 14.3g חלבון, 11.7g פחמימות ו-67.1g שומן.
כמה חלבון יש בBrazil nuts?
Brazil nuts מספק 14.3g חלבון למנה של 100g, כ-29% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Brazil nuts טוב לירידה במשקל?
עם 659 קלוריות ל-100g, Brazil nuts יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בBrazil nuts?
מנה של 100g מBrazil nuts מכילה 11.7g פחמימות ו-7.5g סיבים תזונתיים.
האם Brazil nuts בריא?
Brazil nuts מכיל 14.3g חלבון, 7.5g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.