כמה קלוריות יש ב-Brazil nuts?

מנה של 100g מBrazil nuts מכילה 111 קלוריות, 2.3g חלבון, 22.1g פחמימות ו-1.6g שומן.

Brazil nuts מספק 2.3g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 111 קלוריות ל-100g, Brazil nuts יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מBrazil nuts מכילה 22.1g פחמימות ו-9.3g סיבים תזונתיים.

Brazil nuts מכיל 2.3g חלבון, 9.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.