Almonds מול Brazil nuts

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

626
קלוריות
מול

Brazil nuts

659
קלוריות
Almonds: פחות קלוריות
Almonds: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsBrazil nuts
חלבון
21.5g
14.3g
פחמימות
20g
11.7g
שומן כולל
51.1g
67.1g
סיבים תזונתיים
10.8g
7.5g
סוכרים
0g
2.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.7mg
סידן
254mg
160mg
ברזל
3.7mg
2.4mg
אשלגן
733mg
659mg
נתרן
0mg
3mg
Almonds: עובדות תזונה Brazil nuts: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansAlmonds מול WalnutsAlmonds מול Pistachio