Almonds מול Brazil nuts

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

626
קלוריות
מול

Brazil nuts

111
קלוריות
🏆 Brazil nuts: פחות קלוריות
💪 Almonds: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsBrazil nuts
חלבון
21.5g
2.3g
פחמימות
20g
22.1g
שומן כולל
51.1g
1.6g
סיבים תזונתיים
10.8g
9.3g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
9.1mg
סידן
254mg
4mg
ברזל
3.7mg
0.3mg
אשלגן
733mg
180mg
נתרן
0mg
307mg
📊 Almonds: עובדות תזונה📊 Brazil nuts: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansAlmonds מול WalnutsAlmonds מול Pistachio