Sweet potato, raw מול Chayote

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Chayote

19
קלוריות
🏆 Chayote: פחות קלוריות
💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawChayote
חלבון
1.6g
0.8g
פחמימות
17.3g
4.5g
שומן כולל
0.4g
0.1g
סיבים תזונתיים
4.4g
1.7g
סוכרים
6.1g
1.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
7.7mg
סידן
22mg
17mg
ברזל
0.4mg
0.3mg
אשלגן
486mg
125mg
נתרן
0mg
2mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Chayote: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול ChayoteBroccoli, raw מול ChayoteKale, raw מול Sweet potato, raw