Sweet potato, raw מול Chayote

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

78

קלוריות

מול

Chayote

0

קלוריות

🏆 Chayote — פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawChayote

חלבון

3.4g

1.7g

פחמימות

12.1g

8.8g

שומן כולל

2.2g

0.3g

סיבים תזונתיים

2.1g

3.1g

סוכרים

5.8g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

7mg

4.6mg

סידן

37mg

14mg

ברזל

0.8mg

0.4mg

אשלגן

217mg

342mg

נתרן

166mg

112mg

📊 Sweet potato, raw — עובדות תזונה 📊 Chayote — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sweet potato, raw מול Chayote: השוואת תזונה