Broccoli, raw מול Chayote

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34
קלוריות
מול

Chayote

19
קלוריות
🏆 Chayote: פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawChayote
חלבון
2.8g
0.8g
פחמימות
6.6g
4.5g
שומן כולל
0.4g
0.1g
סיבים תזונתיים
2.6g
1.7g
סוכרים
1.7g
1.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
89.2mg
7.7mg
סידן
47mg
17mg
ברזל
0.7mg
0.3mg
אשלגן
316mg
125mg
נתרן
33mg
2mg
📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה📊 Chayote: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, rawBroccoli, raw מול Okra, raw